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养生炖品有哪些?养生炖品推选

发帖时间:2025-03-14 10:16:53

炖 ,养生有养是炖品一种烹调技法,作甚炖?生炖便是把食材退出汤概况水以及种种调味品 ,先旺火煮沸,品推再改为中小火持久烹煮 。养生有养详细呢,炖品又有隔水炖以及不隔水炖两种。生炖我国地域广漠 ,品推差距的养生有养地域 ,都有其各具特色的炖品炖品 。食用炖品,生炖是品推食调节生的内容之一.

一、银耳红枣汤

银耳又称为"贫夷易近的养生有养燕窝"  ,燕窝虽补,炖品却价钱高尚。生炖养生炖品有哪些
?养生炖品推选银耳不论颜色、口感 、成果都以及燕窝相似 ,价钱重价 ,以是称为贫夷易近的燕窝 。

将银耳放入温水,浸泡30分钟 。待银耳短缺发开之后,换清水洗涤清洁,去根 ,将银耳撕成小片放入锅内 ,加水(没过所有食材),大火煮开;退出洗净的红枣、冰糖,一起沸煮10分钟摆布 ,再改为小火,煲上一个半小时 ,即可。

二 、黑糯米补血粥

黑糯米洗净后用冷水泡1小时后沥干备用 ,将黑糯米放入锅中,先加水煮开,而后改为中火再煮约40分钟,退出龙眼干、红枣续煮20分钟,最后加冰糖调味即可。

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